Сделаем наши города лучше! До 12 июня проходит Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства. Развитие городов Свердловской области уже поддержали сотни тысяч человек, отдать свой голос можно при помощи волонтёров или по ссылке: vk.cc/cWXzQI Всего с 2017 года в регионе в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» благоустроили более 3,5 тысячи общественных пространств. Как отмечает губернатор Свердловской области, секретарь регионального отделения партии «Единая Россия» Денис Паслер, проект ФКГС стал народным на Среднем Урале. «Жители видят реальный результат в родных городах и понимают свою важную роль в этом процессе», – считает глава региона. Присоединяетесь, поддерживайте соседние населенные пункты, вместе мы сделаем наш регион лучше!

Подробнее

Проект ⭐«Звезда Победы⭐ Акция "Победный май" Обучающиеся 7 класса под руководством классного руководителя Алексеевой Н.Л. приняли участие в Акции «Победный май». Ребята подготовили выставку рисунков, посвящённых Великой Победе. Каждый рисунок — это не просто изображение, а выражение уважения к подвигу наших предков, благодарность за мирное небо и память о тех, кто подарил нам жизнь. #Звезда_Победы#Пышминский_муниципальный_округ#День_Победы #МБОУПМОСОЧеремышскаяСОШ#Звезда_Победы

Подробнее

С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Неделя приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая. Основная цель недели — повышение осведомлённости населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения. Артериальное давление — это не просто цифры на тонометре, это показатель, который может многое рассказать о вашем самочувствии и риске сердечно-сосудистых заболеваний. Почему важно следить за давлением? Если при измерении давления ваш тонометр показывает цифры выше 139/79 мм рт. ст., это повод обратиться к врачу, так как возможно, у вас артериальная гипертония. Она может протекать бессимптомно, но со временем привести к серьёзным проблемам, таким как инсульт или инфаркт. Факторы, которые мы не можем изменить: ● Пол ● Возраст ● Наследственность Но есть и факторы, на которые мы можем повлиять, чтобы снизить риск гипертонии: 1⃣ Контролируйте свой вес Посчитайте индекс массы тела (ИМТ) по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м²). Он должен быть не более 25 кг/м². Если ваш ИМТ выше, пересмотрите свой рацион и обратите внимание на питание. 2⃣ Откажитесь от вредных привычек Курение и алкоголь могут привести к стойкому повышению давления. Исключите их из своей жизни, чтобы сохранить здоровье. 3⃣ Ограничьте потребление соли Старайтесь употреблять не более 5 граммов соли в сутки. Избегайте солёных и копчёных продуктов, не досаливайте пищу и заменяйте соль специями. 4⃣ Обеспечьте себе полноценный сон Спите не менее 7 часов в сутки, чтобы ваш организм мог восстановиться и поддерживать нормальное давление. 5⃣ Будьте активны Занимайтесь физической активностью умеренной интенсивности не менее 150–300 минут в неделю. Это может быть ходьба, плавание, танцы или любая другая активность, которая вам нравится. 6⃣ Учитесь управлять стрессом Стресс и хроническая усталость могут усугубить течение гипертонии. Научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой или найдите хобби, которое приносит вам удовольствие. 7⃣ Проходите диспансеризацию Регулярно проверяйте своё здоровье. Диспансеризация поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и получить рекомендации по их коррекции. 8⃣ Принимайте лекарства регулярно Если врач назначил вам препараты для лечения гипертонии, не пропускайте их приём. Регулярное лечение поможет контролировать давление и предотвратить осложнения. Помните, что забота о своём здоровье — это не только ответственность врача, но и ваша личная обязанность. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете снизить риск гипертонии и сохранить своё здоровье на долгие годы. #МБОУПМОСОЧеремышскаяСОШ#НеделиЗОЖ

Подробнее

‼Внимание! Месячник по охране труда!‼ Школьная онлайн викторина "Охрана труда - забота твоя" Дорогие ребята и сотрудники нашей школы! Мы предлагаем вам принять участие в увлекательной викторине по охране труда! Что вас ждёт? Интересные вопросы о правилах безопасности. Возможность узнать что-то новое и полезное! Как принять участие? Отвечайте на вопросы в нашей викторине проходя по ссылке https://formo4ka.ru/app/form/e1nm6t0g Не упустите шанс проверить свои знания и узнать что-то новое!

Подробнее

Изучаем правила безопасности всей семьей с Учи.ру На образовательной онлайн-платформе Учи.ру с 14 апреля проходит олимпиада «Безопасность начинается с тебя». С момента старта Свердловская область стала одним из лидеров — в олимпиаде уже приняли участие более 62 тысяч детей. Проект реализуется при поддержке МЧС России по Свердловской области. Теперь на платформе МАХ в рамках олимпиады запущен бесплатный квиз для родителей! Участие даст мамам и папам возможность: — закрепить правила поведения в чрезвычайных ситуациях; — провести профилактическую беседу с детьми в преддверии каникул; — показать ребенку, что родители тоже заботятся о безопасности. После прохождения квиза каждый родитель получит диплом, памятку от МЧС России и Учи.ру, а также набор стикеров в MAX. Подробности: https://clck.ru/3TeBrt Безопасность семьи в наших руках

Подробнее